Freedom FIT I

초보자

2주

6회 운동

평균 10 분

장비: Oefenmat, Muur

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 프로그램을 시작하려면 iOS 또는 Android 장치에서 Workout Trainer를 열어주세요.

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

Word hard tot de kern met deze gratis programma serie: Freedom Fit. Dit 3-delige trainingsprogramma is geweldig voor het verliezen van die ongewenste kilo's en het tonen van spieren op alle juiste plaatsen. Freedom Fit I begint op een casual moeilijkheidsniveau en is perfect voor beginners of iedereen die op zoek is naar een overgang in hun trainingsroutine. Het is een kort twee weken durend programma en duurt slechts ongeveer 10 minuten per training. Je zult je hele lichaam bedekken door verschillende spiergroepen in elke sessie te richten; billen, benen, kern en armen. Blijf afgestemd op delen II en III terwijl je vordert naar hogere niveaus van intensiteit. Geen apparatuur nodig voor deze, dus laten we beginnen!

달력

일	월	화	수	목	금	토
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.