Beginner's Guide: Upper Body Strength

초보자

4주

12회 운동

평균 15 분

장비: Halters, Stoel, Oefenmat, Bank, Muur

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Het Beginner's Guide: Upper Body Strength programma is ontworpen voor jou om een basis van kracht op te bouwen in je armen, schouders, borst en rug. Heb je de dumbbells de laatste tijd overgeslagen? Begin je een nieuwe fitnessroutine? Hoe dan ook, begin hier om enkele basis dumbbell oefeningen te leren die je zullen helpen je hele bovenlichaam te tonen, terwijl je ook je vertrouwen met de bellen opbouwt. Deze workouts bevatten lichaamsgewicht en dumbbell functionele oefeningen voor betere kracht in en uit de sportschool, en de lage intensiteit geeft je de tijd om aan je vorm te werken terwijl je effectief en veilig blijft. Val je nieuwe workoutprogramma aan en maak je klaar om je fit, sterk en getoned te voelen. Dit programma vereist toegang tot dumbbells, een stoel en wat muurruimte, waardoor het een ideaal programma is om thuis of in de sportschool te doen!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.