Beginner's Guide: Lower Body Strength

초보자

4주

12회 운동

평균 16 분

장비: Box of Stap, Halters, Oefenmat, Stoel, Kettlebells

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Het Beginner's Guide: Lower Body Strength programma is ontworpen voor degenen onder jullie die nieuw zijn in het sporten of die de onderste helft hebben verwaarloosd in je reguliere workouts. Het opbouwen van een sterk, getoned en slank onderlichaam zal je niet alleen geweldig laten voelen, maar zal je metabolisme stimuleren en je onderlichaam gewrichten beschermen tegen blessures. Je beenspieren zijn enkele van de grootste spieren in je lichaam, dus als je ze betrekt bij je workout, krijgen je Calorieverbranding en metabolisme een grote boost. De workouts in dit programma bevatten lichaamsgewicht en dumbbell oefeningen die zich richten op functionele bewegingen, waardoor ze perfect zijn voor beginners of degenen die thuis trainen. Val je nieuwe workoutprogramma aan en maak je klaar om je getoned en stevige kont te laten zien!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.