Spring Gains 1

4주

37회 운동

평균 32 분

장비: Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Bench, Medicine Ball, Resistance Bands, Chair, Cardio Machine, Wall

추가한 사람 Daisy !.

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

Build muscle and lose fat with this 4 week program

달력

일	월	화	수	목	금	토
1	2 +1 more	3 +1 more	4	5 +1 more	6	7
8 +1 more	9 +1 more	10 +1 more	11	12 +1 more	13 +1 more	14
15	16 +1 more	17 +1 more	18	19 +1 more	20	21 +1 more
22	23	24 +1 more	25	26 +1 more	27	28 +1 more

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.