2주
12회 운동
평균 35 분
장비: Kettlebells, Medicine Ball, Cardio Machine, Exercise Mat, Bench, Pull Up Bar
 |
추가한 사람 Alex Caterino |
이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7
|
8
|
9
|
10
|
11 |
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21 |
최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.
Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.
프로그램 찾기
