Mom Bod Back

보통

2주

6회 운동

평균 36 분

장비: Dumbbells, Exercise Mat, Bench, Box or Step, Kettlebells

추가한 사람 Darlene Taylor

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 프로그램을 시작하려면, 로그인하거나 가입해주세요.

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

Are you ready to get rid of that post baby weight? Are you ready to feel good? Feel confident? With this program you will be working on your hips, core, arms, and building strength and endurance. Not only will you feel great, but you will be able to keep up with your little one while they grow. What you will need is a matt, set of dumbbells, and a treadmill or a open space. Remember to push yourself to your limits and always listen to your body. You can always modify if needed. Let's get that mom bod.

달력

일	월	화	수	목	금	토
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.