Fit Mama: Trimester I

보통

4주

14회 운동

평균 10 분

장비: Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Congrats on your little bundle of joy! Fit Mama: Trimester 1 workouts have just the right amount of challenge while you adapt to your body's prenatal changes. Do these workouts whenever you have a little window of time and push through! It’s important to maintain healthy weight gain during your pregnancy by staying active. Listen to your body, and if something doesn’t feel right, skip it. Note: consult your physician before you begin any workout training program. All content provided does not constitute medical advice. Use at your own risk.

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.