Strong & Slim 3

강도 높음

2주

6회 운동

평균 39 분

장비: Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat, Bench, Box or Step

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

Have you always wanted long, lean, sculpted and toned muscles without all the bulk? This program is just what you need to gain strength, and get the benefits that weightlifting has on boosting your metabolism, without putting on unwanted muscle weight. Incorporating dumbbell exercises into your workout routine helps increase your Calorie burn for that desired slim, but strong figure. This intense level program is best done if you are already regularly exercising or if you just finished the Strong & Slim 2 program. You will need a set of both moderate and heavy weight dumbbells, a kettlebell if you have one (but is not essential), a bench and box or step. Blast through your fitness goals and get Strong & Slim starting today!

달력

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.