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21 Jan
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Lisa Szabon-smith
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트레일 달리기
:
Path:
Long way around
Type: 트레일 달리기
Difficulty: Easy
Distance: 3.28 mi
Time: 1 시간 30 분 12 초
평균 마일 속도: 27:28
1
×
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28 Apr
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Lisa Szabon-smith
이
운동
을 했어:
Amazing Abs Attack
10:00
보통
24 Apr
via iOS
Lisa Szabon-smith
이
운동
을 했어:
Amazing Abs Attack
10:00
보통
23 May
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Lisa Szabon-smith
이
운동
을 했어:
15 Min Core Booster Abs
15:00
보통
1
×
Liked by
15 May
via iOS
Lisa Szabon-smith
이
운동
을 했어:
15 Min Core Booster Abs
15:00
보통
Good AB routine. Skip the rests if you want more of a challenge.
18 Feb
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Lisa Szabon-smith
tracked a
트레일 달리기
:
Path:
트레일 달리기
Difficulty: Easy
Distance: 0.82 mi
Time: 10 분 6 초
평균 마일 속도: 12:19
Easy warm up
14 Feb
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Lisa Szabon-smith
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도로 달리기
:
Path:
도로 달리기
Difficulty: Easy
Distance: 1.13 mi
Time: 10 분 42 초
평균 마일 속도: 9:28
Snowy day
and 1 more »
07 Feb
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Lisa Szabon-smith
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도로 달리기
:
Path:
도로 달리기
Difficulty: Easy
Distance: 1.14 mi
Time: 12 분 13 초
평균 마일 속도: 10:43
Could tell I didn't drink much water today
and 1 more »
04 Feb
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Lisa Szabon-smith
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트레일 달리기
:
Path:
트레일 달리기
Difficulty: Easy
Distance: 2.58 mi
Time: 26 분 56 초
평균 마일 속도: 10:27
Felt good
31 Jan
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Lisa Szabon-smith
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트레일 달리기
:
Path:
트레일 달리기
Difficulty: Easy
Distance: 0.77 mi
Time: 7 분 30 초
평균 마일 속도: 9:45
Run to Emerson Clarke for vball
and 1 more »
28 Jan
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Lisa Szabon-smith
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트레일 달리기
:
Path:
트레일 달리기
Difficulty: Easy
Distance: 2.06 mi
Time: 25 분 18 초
평균 마일 속도: 12:18
Took some very snowy trails. Oh well. A good day.
22 Jan
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Lisa Szabon-smith
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트레일 달리기
:
Path:
트레일 달리기
Difficulty: Easy
Distance: 1.44 mi
Time: 15 분 33 초
평균 마일 속도: 10:48
First High River run. A little chilly and lots of snow but lets hope I stay on this horse and keep running.
18 Dec
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Lisa Szabon-smith
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트레일 달리기
:
Path:
트레일 달리기
Difficulty: Medium
Distance: 1.53 mi
Time: 21 분 23 초
평균 마일 속도: 13:56
Took the hill ravine. Straight up the hill. Walked about half off and on.
12 Oct
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Lisa Szabon-smith
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도로 달리기
:
Path:
도로 달리기
Difficulty: Easy
Distance: 1.02 mi
Time: 12 분 28 초
평균 마일 속도: 12:15
Morning loop
01 Jul
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Lisa Szabon-smith
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트레일 달리기
:
Path:
트레일 달리기
Difficulty: Medium
Distance: 2.87 mi
Time: 32 분 42 초
평균 마일 속도: 11:23
24 Jun
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Lisa Szabon-smith
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트레일 달리기
:
Path:
트레일 달리기
Difficulty: Medium
Distance: 1.94 mi
Time: 22 분 8 초
평균 마일 속도: 11:26
20 Jun
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Lisa Szabon-smith
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트레일 달리기
:
Path:
트레일 달리기
Difficulty: Medium
Distance: 1.58 mi
Time: 19 분 17 초
평균 마일 속도: 12:12
17 Jun
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Lisa Szabon-smith
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트레일 달리기
:
Path:
트레일 달리기
Difficulty: Medium
Distance: 2.6 mi
Time: 28 분 58 초
평균 마일 속도: 11:10
10 Jun
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Lisa Szabon-smith
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트레일 달리기
:
Path:
트레일 달리기
Difficulty: Easy
Distance: 2.05 mi
Time: 26 분 8 초
평균 마일 속도: 12:45
Yes!
08 Jun
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Lisa Szabon-smith
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트레일 달리기
:
Type: 트레일 달리기
Difficulty: Easy
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보통
