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Use hands grips



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Bionic Body
38 분들, 보통
Power Workout
35 분 40 초, 강도 높음
Bionic BANDS
14 분들, 강도 높음
Day 1: Chest And Triceps
13 분들, 강도 높음
Day 2: Biceps And Back
18 분들, 강도 높음
Day 4: Legs
9 분 20 초, 강도 높음
Day 3: Stretching
9 분 30 초, 초보자
Day 5: Shoulders
16 분들, 강도 높음
Warm Up
2 분 30 초, 보통