How to do: Burpees

Sta rechtop. Laat je zakken tot een squat met je handen op de grond buiten je voeten. Spring dan met je voeten naar achteren, zodat je in een plank komt. Spring met je voeten naar voren naar een squat en spring omhoog of sta op. Herhaal. Voeg een push-up toe als je wilt!

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---