How to do: Kreuz Knie zu Ellenbogen

Steh mit schulterbreit auseinanderstehenden Füßen. Beuge deine Arme und lege deine Hände hinter deinen Kopf. Bewege jedes Knie zum gegenüberliegenden Ellenbogen, während du die Seiten wechselst. Spanne deine Bauchmuskeln an.

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