How to do: Inchworms

Steh mit leicht gespreizten Füßen und beuge dich von deinen Hüften nach vorne. Strecke deine Arme vor deinem Körper aus und benutze sie, um auf dem Boden vor deinem Körper zu laufen. Halte einen flachen Rücken und leicht gebeugte Knie. Sobald du in eine Liegestützposition gelaufen bist, laufe mit deinen Füßen hoch, um deine Hände zu treffen.

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