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주요 근육 그룹: Lower Abs, Left Obliques, Right Obliques, Hip Flexors, Quads, Hamstrings, Calves
보조 근육 그룹: Upper Chest, Middle Chest, Lower Chest, Upper Abs, Lats (back), Glute Max, Lower Back
필요한 장비: Treadmill
카테고리: Cardio
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