How to do: Decline Bench Ab Crunch

Secure your legs at the end of the decline bench and lie down. Place your hands lightly on either side of your head. While pushing the small of your back down in the bench and roll your shoulders off it. Continue to push down as hard as you can with your lower back as you contract your abdominals and exhale.

각 Workout Trainer 운동에는 다음이 포함됩니다

✓ 비디오, 사진 및 오디오 큐를 따라하세요

✓ 이 운동을 자신의 운동에 추가하세요

✓ 스마트워치 / BT HR 모니터와 함께 심박수 통계

 

비슷한 운동

Decline Crunches

Decline Crunches

Decline Oblique Crunch

Decline Bench Reverse Crunch

Crunch On Decline Bench

Decline Crunch

이 회원의 추가 운동

Hurdles (Left Leg)

Hurdles (Right Leg)

Resistance Band Crunch

Ab Roll Outs

Cobra Stretch

Single Legged Deadlift Kettlebell (R)

Single Legged Deadlift Kettlebell (L)

Alternating Kettlebell Renegade Rows

Standing Calf Raise

이 회원의 운동

☆At Home I

47 분 30 초, 강도 높음

☆Full Body I

48 분 20 초, 강도 높음

Pre-AMRAP Workout

53 분들, 보통

AMRAP Day!!!!

1 시간 4 분, 강도 높음

☆Kickboxing Prep I

17 분들, 보통

Morning Stretch

12 분들, 보통

Outdoor I (Bolton Park)

39 분들, 강도 높음

☆Post Workout Evening Stretch

16 분 40 초, 보통

FOAM Roll

16 분들, 보통