How to do: Curls en cuclillas con mancuernas

Comienza de pie con dos mancuernas en la mano. Ponte en cuclillas mientras doblas las manos hasta los hombros. Suelta el curl mientras te levantas. Cuando te pones en cuclillas, mantén el peso sobre los talones y concéntrate en empujar las caderas hacia atrás y hacia abajo.

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