How to do: Bicicletas de yoga

Comience de espaldas, con las manos entrelazadas detrás de la cabeza. Doble las rodillas y sitúelas sobre su cadera. Levante el torso y gírelo hacia la derecha. Extienda su pierna izquierda. Vuelva a la posición inicial. Gire el torso hacia la izquierda. Extienda su pierna derecha. Vuelva a la posición inicial. Continúe alternando los lados.

---

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---