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How to do: Cobra Stretch

주요 근육 그룹: Lower Back

보조 근육 그룹: Upper Abs, Lower Abs

필요한 장비: No Equipment

카테고리: Bodyweight

Alonzo Brown
 		    Added by Alonzo Brown


설명

Stretch your legs back, tops of the feet on the floor. Spread your hands on the floor under your shoulders. Hug the elbows back into your body. Press the tops of the feet and thighs and the pubis firmly into the floor.


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