How to do: Arnold Press

Start with palms facing in weights even with your shoulders. As you press the weights up overhead turn the hand so the palms are facing out as the arms extend Straight overhead, even with the years. Come back down to start position

---

---

비슷한 운동

---

이 회원의 추가 운동

---

이 회원의 운동

---

인기 운동

---

---

---

---

---

---

---

---

운동 카테고리

운동 유형 체중 운동 강도 운동 유산소 운동 크로스핏 댄스 더 보기... 전환 워밍업 쿨다운 휴식 스포츠 특정 러닝 자전거 타기 암벽 등반

근육 그룹 광배근 (등) 내전근 대둔근 뒤쪽 어깨 롬보이드근 더 보기... 장비 체중 운동 홈짐 풀짐 덤벨 케틀벨 더 보기...

---