How to do: Bodyweight Squats

Stand with feet shoulder-width apart and hands by your sides. Squat down. Keep the weight in your heels, butt down, abs tight and chest up. Squezze your butt as you come up. Lower back into your squat and repeat.

각 Workout Trainer 운동에는 다음이 포함됩니다

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이 회원의 추가 운동

Dumbbell High Knees

180 Degree Jumping Squat Jacks

Light Jogger

Kick Downs

Modified Push-Ups

Dumbell Lateral Lunges

Back and Forth Hopper

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Rookie Tricep Push-Up

이 회원의 운동

Yoga stretcher

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P90x: Ab Ripper X

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Rat's Ass

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Plyometrics Power Circuit

35 분 15 초, 강도 높음

C25K

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C25K Week 4

26 분들, 보통

C25K Week 5

26 분들, 보통