How to do: Redressements assis avec bras tendus

Commence sur le dos, les mains derrière la tête. Effectue un redressement assis en tendant tes mains vers l’avant et vers le haut. Reste un instant au sommet avant de revenir et de recommencer.

---

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---