How to do: Abdominaux assis

Assieds-toi sur une chaise solide avec tes mains tenant le devant de la chaise pour te soutenir. Penche-toi vers l’arrière et fléchis tes jambes vers le haut. Fais des abdominaux assis en allongeant tes jambes et en les ramenant vers ta poitrine tout en contractant tes abdominaux.

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