How to do: Redressements assis Kimura

Commence sur le dos avec les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol. Monte jusqu’à 30 degrés puis tords ton torse vers la droite en amenant ton bras gauche pour saisir ton poignet droit. Reviens à la position initiale. Continue, en alternant les côtés!

---

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---