How to do: Doubles abdominaux

Allonge-toi sur le dos, les genoux pliés et les pieds posés par terre. Avec tes mains derrière les oreilles, ramène ton menton et ta poitrine vers le haut en contractant les abdominaux. Décolle tes épaules du sol et ramène simultanément tes genoux vers ta poitrine.

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