How to do: Seated Calf Raises

Sit on the bench and place the ball of your feet on the block. Have someone place a barbell or dumbell above your knees and hold it there. This will be your starting position. Raise up on your toes as high as possible as you squeeze the calves then slowly go back down past toe level. Then repeat.

각 Workout Trainer 운동에는 다음이 포함됩니다

✓ 비디오, 사진 및 오디오 큐를 따라하세요

✓ 이 운동을 자신의 운동에 추가하세요

✓ 스마트워치 / BT HR 모니터와 함께 심박수 통계

 

비슷한 운동

Barbell Seated Calf Raise

Seated Calf Raise

Seated Dumbbell Calf Raises

Seated Calf Raise

Seated Calf Raise

Seated Calf Raise

이 회원의 추가 운동

Adductor Machine

Abductor Machine

Leg Extension Machine

Seated Calf Raise

Rear Kick

Chin Assist

Dip Assist

Overhead Tricep Press

Jump Rope Reps Based

이 회원의 운동

Core, Sprinting And Jump Rope

1 시간 38 초, 강도 높음

Push Workout | HOME EDITION

31 분 21 초, 보통

Pull Workout | HOME EDITION

50 분 2 초, 보통

Core, Quads And Calves

1 시간 6 분 30 초, 강도 높음

Leg & Core Workout | HOME EDITION

57 분 53 초, 보통

Chest Abs And Quads

26 분 45 초, 보통

Home Workout

17 분 26 초, 보통

Perfect Core Workout

22 분 37 초, 보통

Sprint Workout

32 분 48 초, 강도 높음