How to do: Hollow Rock

Sit on the floor, with bent knees to the chest, feet off the floor, arms above your head, keep arms straight, knees to chest, rock back to shoulder blades then back to starting position. Feet should not touch floor. Repeat

---

---

비슷한 운동

---

이 회원의 추가 운동

---

이 회원의 운동

---

인기 운동

---

---

---

---

---

---

---

---

운동 카테고리

운동 유형 체중 운동 강도 운동 유산소 운동 크로스핏 댄스 더 보기... 전환 워밍업 쿨다운 휴식 스포츠 특정 러닝 자전거 타기 암벽 등반

근육 그룹 광배근 (등) 내전근 대둔근 뒤쪽 어깨 롬보이드근 더 보기... 장비 체중 운동 홈짐 풀짐 덤벨 케틀벨 더 보기...

---