How to do: Decline Dumbbell Crunch

•Lie on a decline bench holding a dumbbell on your chest. •Contract your abs to lift your shoulders up and curl your chest towards your knees. Pause at the top of the move, squeeze your abs and lower slowly to the start.

각 Workout Trainer 운동에는 다음이 포함됩니다

✓ 비디오, 사진 및 오디오 큐를 따라하세요

✓ 이 운동을 자신의 운동에 추가하세요

✓ 스마트워치 / BT HR 모니터와 함께 심박수 통계

 

비슷한 운동

Decline Dumbbell Bench

Decline Crunches

Decline Crunches

Weighted Crunch

Decline Bench Reverse Crunch

Incline Bench Dumbell Chest Press

이 회원의 추가 운동

Half Kneeling Band Pulldown

High Pull

Decline Plank With Alternate For Touch

Incline Back Extension

Band Pull

Close Grip Pull Down

Face Pull

Incline Bench Shrug

Seated Back Floor Extension

이 회원의 운동

Upper Body-Cycle 1

37 분 5 초, 보통

Lower Body - Cycle 1

47 분들, 보통

Back And Shoulders - Cycle 2

36 분 21 초, 보통

Legs - Cycle 2

41 분 37 초, 보통

Arms And Chest - Cycle 2

27 분 8 초,

Back And Shoulders- Cycle 3

31 분 30 초, 보통

Legs - Cycle 3

32 분 32 초, 보통

Chest And Arms-Cycle 3

23 분 30 초, 보통

Back And Shoulders-Cycle 4

41 분 34 초, 보통