How to do: Alpinistas explosivos

Comienza en una posición de plancha completa con una pierna hacia adelante. Salta y lleva ambas rodillas hacia el pecho o los codos cambiando de piernas rápidamente en medio vuelo. Baja con tu otra pierna hacia adelante y luego repite alternando la pierna hacia adelante.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---