How to do: Gusanos

Párate con los pies levemente separados e inclínate hacia adelante desde las caderas. Extienda los brazos delante de su cuerpo y úsalos para caminar sobre el suelo hacia adelante. Mantén la columna plana y las rodillas suavemente dobladas. Una vez que entras en una posición de flexión, camina llevando los pies hacia adelante para que se encuentren con las manos.

---

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---