Skimble
앱 스토어에서 다운로드하세요
운동 방법 라이브러리

How to do: Side Leg Raises

Vix Hill
 		    Added by Vix Hill


설명

Lie on your side and slowly raise your top leg to 45°. Pause for a moment and then return to starting position. After several reps swap sides.


각 Workout Trainer 운동에는 다음이 포함됩니다
✓ 비디오, 사진 및 오디오 큐를 따라하세요
✓ 이 운동을 자신의 운동에 추가하세요
✓ 스마트워치 / BT HR 모니터와 함께 심박수 통계
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

비슷한 운동

Side Leg Lifts

Side Leg Lifts

Side Leg Raises

Side Leg Raises

Side Leg Raise Hold

Side Leg Raise Hold

Standing Side Leg Raise

Standing Side Leg Raise

Side Lying Leg Raise Left

Side Lying Leg Raise Left

Side Leg Lifts

Side Leg Lifts

이 회원의 추가 운동

Dumbbell Bear Crawl

Dumbbell Bear Crawl

Single-arm Farmer's Carry

Single-arm Farmer's Carry

T Push Ups

T Push Ups

Single-arm Dumbbell Overhead Press

Single-arm Dumbbell Overhead Press

이 회원의 운동

V's Flexible Workout
V's Flexible Workout
11 분들, 초보자
Simple Yoga
Simple Yoga
7 분 30 초, 초보자
Dumbbells Work
Dumbbells Work
11 분 20 초, 보통
Arm'd N Dangerous
Arm'd N Dangerous
27 분 10 초, 보통
Arm Yourself
Arm Yourself
17 분 12 초, 보통
Dumbbell Core Workout
Dumbbell Core Workout
8 분들, 보통
Dress
Dress
29 분 18 초,
Couchtastic
Couchtastic
23 분 5 초, 보통
Firming Breasts
Firming Breasts
8 분들, 초보자

인기 운동

Bicep Curls

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Crunches

Jumping Jacks

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Elbow Plank

더 많은 운동 보기 »

운동 검색

운동 카테고리

운동 유형
전환
스포츠 특정
근육 그룹
장비

지금 Workout Trainer를 무료로 다운로드하세요!

앱 스토어에서 다운로드하세요 Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.