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설명

A series of exercises for the chest and arms that can be performed sat down as well as standing


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Monday
12 분 10 초, 보통
Full 1 Hour Exercise
1 시간, 강도 높음
Warm Up
9 분 50 초, 보통
C*
58 분 15 초, 강도 높음
Upper Body 1
38 분 37 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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