How to do: Preacher Curls

Preacher curl is a bicep isolation exercise performed by sitting on a preacher bench with your upper arms resting on the pad, allowing for a controlled and focused curl movement

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이 회원의 운동

Monday - Phase 1

1 시간 32 분 30 초, 보통

Tuesday - Phase 1

1 시간 14 분 6 초, 보통

Wednesday - Phase 1

47 분 54 초, 보통

Friday - Phase 1

1 시간 23 분 54 초, 보통

Saturday - Phase 1

37 분 25 초, 보통

Sunday - Phase 1

1 시간 8 분 7 초, 보통

Saturday - Phase 1

1 시간 42 분 11 초, 보통

Monday. Gym. Phase 2

1 시간 26 분 27 초, 보통

Tuesday. Gym. Phase 2

1 시간 23 분, 보통