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세트 1: 1 라운드


관련 운동

Work
4 분 10 초, 보통
Abdominales Inferiores
1 분, 초보자
Ejercitacion
8 분 30 초, 보통
Abdomen
20 분들, 보통
Abdominales
2 분들, 보통


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초보자 4 분  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Lista para el biquini en cualquier estación

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초보자 28 분  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Perder peso caminando

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초보자 19 분  
Ningún equipo
Nuria 1

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초보자 11 분  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Banda de resistencia, Pesa rusa
Quema de cuerpo completo

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초보자 16 분  
Cuerpo Entero   Pared
Parte central básica

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초보자 7 분  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

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