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Long - Medium


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
7 분들

세트 2: 5 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
100 회
❤️ 최대 (구역 5)
100 회

세트 3: 1 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
7 분들


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Mine
2 분 45 초, 보통

6 분 30 초,
Run
36 분들, 보통
Basic
3 분 50 초, 초보자
Yours 1
6 분들, 보통
Monday/Wednesday
35 분 33 초, 강도 높음


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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
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보통 20 분  
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