Beginner Leg

I'm just starting with some exercises that my friend told me to do since I'm a beginner.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Stretching Pose

1 분

Squats

20 회

Rest

30 초들

Squats

20 회

Rest

30 초들

Squats

20 회

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

Lunges

10 회

Rest

20 초들

Lunges

10 회

Rest

20 초들

Lunges

10 회

Rest

20 초들

세트 3: 1 라운드

Sumo Squats

30 초들

Rest

20 초들

Sumo Squats

30 초들

Rest

20 초들

Sumo Squats

30 초들

Rest

20 초들

Stretching Pose

1 분

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