강도 높은 운동

push-ups

강도 높음 Duration 60 초들

대상 영역: Shoulders, Chest

장비: No Equipment

개인 트레이너가 추가함 Superfit Cle

태그들

체중 운동 어깨 운동 장비 없는 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Get into a plank position with your arms straight and your hands a bit wider than shoulder-width.

실패까지 반복

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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강도 높음

60 초

Full Body

No Equipment

long legs (stretches)

초보자

3 분 30 초

Legs

Exercise Mat, Wall

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