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설명

Rutina ligera, volumen alto


관련 운동

Piernas
5 분 18 초,
INFERIOR
29 분 10 초, 초보자
Piernas
15 분 45 초, 강도 높음
Entrenamiento 1
8 분들, 보통
Tren Inferior
25 분 30 초, 보통
Parte Inferior
9 분 20 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Cp/Ca
10 분들, 보통
Cuerpo Entero Con Fitball
28 분 25 초, 보통
Burn Fat 1
41 분 50 초, 보통

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Dese prisa y espere

Dese prisa y espere

보통 18 분  
Inferior del cuerpo   Pared
Balón suizo para el torso

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보통 6 분  
Núcleo   Pelota de estabilidad
Pelota de estabilidad moldeadora

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초보자 8 분  
Núcleo   Pelota de estabilidad, Pared
Rutina8,(Perfect body) Cuerpo Esbelto SEMANA15-16-17

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보통 18 분  
Cuerpo Entero   Banco
2 - Superior 4x12

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보통 29 분  
Hombros   Mancuernas, Pelota de estabilidad, Banco
2 - Elbow Plank

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초보자 10 분  
Núcleo   Ningún equipo

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