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설명

A moderate chest and arms workout using free weights.


Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 적당히
10 회
30 초들
무게: 적당히
10 회
30 초들
무게: 적당히
10 회
30 초들
무게: 적당히
10 회
30 초들
무게: 적당히
10 회
30 초들
1 분 30 초

세트 2: 1 라운드
무게: 적당히
10 회
30 초들
무게: 적당히
10 회
30 초들
무게: 적당히
10 회
30 초들
무게: 적당히
10 회
30 초들
무게: 적당히
10 회
30 초들
1 분 30 초

세트 3: 1 라운드
무게: 적당히
10 회
30 초들
무게: 적당히
10 회
30 초들
무게: 적당히
10 회
30 초들
무게: 적당히
10 회
30 초들
무게: 적당히
10 회
30 초들
1 분 30 초


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