앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Pause for a 2 second hold at the top of the barbell glute bridge. Contract the glutes hard.


관련 운동

My Glutes (Home)
18 분 20 초, 보통
Glutes C
41 분 37 초, 보통
BBB
18 분 20 초, 보통
Castrofit 15
1 시간 39 분 12 초, 보통
Legs
10 분 16 초, 보통
Gluteus
19 분 40 초, 강도 높음

Rep Fitness Colorado Barbell
이 운동의 최고 선택

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Morning Workout
26 분 48 초, 보통
Morning Cross MTB
30 분 30 초, 보통

이 운동을 하려면 이 트레이너가 앱에서 당신에게 보내야 합니다.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Client Programming - Session 2 (S)

Client Programming - Session 2 (S)

보통 41 분  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Chair, Strength Machine, Pull Up Bar, Jump Rope
Client Programming - Session 7 (S)

Client Programming - Session 7 (S)

보통 41 분  
Lower Body   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar, Box or Step
Client Programming Session 13 (S)

Client Programming Session 13 (S)

보통 44 분  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Wall
Client Programming Session 14

Client Programming Session 14

보통 40 분  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Bench, Pull Up Bar, Box or Step
Client Programming Session 15 (S)

Client Programming Session 15 (S)

보통 39 분  
Lower Body   Cardio Machine, Box or Step, Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Wall
Client Programming Session 17 (S)

Client Programming Session 17 (S)

보통 39 분  
Lower Body   Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Bench, Pull Up Bar

운동 카테고리들