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Drop a dress size challenge day one


Exercises

세트 1: 1 라운드
20 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 회
12 회
25 초들
45 초들

세트 2: 1 라운드
20 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 회
12 회
25 초들
45 초들

세트 3: 1 라운드
20 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 회
12 회
25 초들
45 초들

세트 4: 1 라운드
20 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 회
12 회
25 초들
45 초들

세트 5: 1 라운드
20 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 회
12 회
25 초들
45 초들


관련 운동

Monday
12 분 38 초, 보통
Jour 1
10 분 18 초, 보통
Total Body
27 분들, 보통
Monday
13 분 38 초, 강도 높음
Total Body
20 분 30 초, 보통
Week 2 Day 1
12 분들, 보통


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보통 13 분  
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보통 13 분  
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Day 3

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Day 4

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보통 4 분 30 초  
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보통 12 분  
Shoulders  

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