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Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 적당히
16 회
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
10 회
30 초들

세트 2: 1 라운드
무게: 적당히
16 회
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
10 회
30 초들

세트 3: 1 라운드
무게: 적당히
16 회
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
10 회
30 초들

세트 4: 1 라운드
무게: 적당히
16 회
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
10 회
무게: 적당히
10 회
30 초들

세트 5: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
무게: 적당히
10 회
무게: 가볍게
15 회
무게: 가볍게
15 회

세트 6: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
무게: 적당히
10 회
무게: 가볍게
15 회
무게: 가볍게
15 회

세트 7: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
무게: 적당히
10 회
무게: 가볍게
15 회
무게: 가볍게
15 회

세트 8: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
무게: 적당히
10 회
무게: 가볍게
15 회
무게: 가볍게
15 회

세트 9: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
30 초들
❤️ 가벼움 (구역 1)
30 초들


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