앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

관련 운동

1&1
18 분들,
2 Minute
2 분들, 보통
500 In 45
30 분들, 강도 높음
Day 25
8 분 45 초, 초보자
1
16 분 30 초, 보통
Shiiiiiidddd
19 분 30 초, 보통


이 운동을 하려면 이 운동의 생성자가 앱에서 당신에게 보내야 합니다.


운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Chest/Abs

Chest/Abs

보통 28 분  
Core   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
Accelerate 1-2

Accelerate 1-2

보통 19 분  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball
Accelerate 2-1

Accelerate 2-1

보통 19 분  
Glutes   Dumbbell
Accelerate 2-4

Accelerate 2-4

보통 19 분  
Core   Dumbbell
Accelerate 2-5

Accelerate 2-5

보통 19 분  
Lower Body   Jump Rope
Accelerate 3-1

Accelerate 3-1

보통 25 분  
Lower Body   Jump Rope, Kettlebell, Dumbbell

운동 카테고리들