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Abdomen
4 ๋ถ„ 58 ์ดˆ, ๋ณดํ†ต
Abdomen
45 ๋ถ„ 20 ์ดˆ, ๋ณดํ†ต
Abdomen
7 ๋ถ„ 50 ์ดˆ, ๋ณดํ†ต
Abdomen
6 ๋ถ„ 44 ์ดˆ, ์ดˆ๋ณด์ž
Abdomen
13 ๋ถ„ 40 ์ดˆ, ์ดˆ๋ณด์ž
Abdomen
5 ๋ถ„๋“ค, ๋ณดํ†ต


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Cardio para perder peso

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์ดˆ๋ณด์ž 12 ๋ถ„  
Cuerpo Entero   Ningรบn equipo
Desafรญo ab-soluto

Desafรญo ab-soluto

๊ฐ•๋„ ๋†’์Œ 8 ๋ถ„  
Nรบcleo   Ningรบn equipo
Corredor fuerte

Corredor fuerte

๊ฐ•๋„ ๋†’์Œ 28 ๋ถ„  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Caja / Paso
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

๊ฐ•๋„ ๋†’์Œ 8 ๋ถ„  
Brazos   Colchoneta de ejercicio
Full-Cardio ๐Ÿ’ฆ

Full-Cardio ๐Ÿ’ฆ

๊ฐ•๋„ ๋†’์Œ 26 ๋ถ„  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas
HIIT EXPRES โšก

HIIT EXPRES โšก

๊ฐ•๋„ ๋†’์Œ 13 ๋ถ„  
Piernas   Ningรบn equipo

์šด๋™ ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ๋“ค