강도 높은 운동

Push

강도 높음 Duration 30 분들

대상 영역: Upper Body

장비: Barbell, Bench

추가한 사람 Matt Jones

태그들

풀짐 운동 상체 운동 바벨 운동 벤치 운동

설명

Bench press 25, 27.5, 30, 40, 40, 50 Shoulder press 25 Chest press 10

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