앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
1 분

세트 2: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
1 분

세트 3: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
1 분


관련 운동

20 Minute Run
21 분들, 보통
Running
30 분들, 초보자
Running
20 분들, 보통
20 Minute Run/Walk
20 분들, 보통
Running
52 분들, 초보자
Walk Run
20 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Jumping Rope

Jumping Rope

강도 높음 15 분  
Daily Workout

Daily Workout

초보자 10 분  
Full Body   Chair, Box or Step
Intermediate Run

Intermediate Run

보통 25 분  
Legs  
Friday Run

Friday Run

보통 28 분  
Legs  
Vee's 30 Day Ab Workout

Vee's 30 Day Ab Workout

보통 10 분  
Core   Exercise Mat
10 Minutes Workout.

10 Minutes Workout.

보통 10 분  
Arms   Jump Rope

운동 카테고리들