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Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
40 회
❤️ 활발함 (구역 3)
40 회


관련 운동

Triceps
6 분 24 초, 보통
Espalda Y Hombros
1 분 25 초, 보통
Espalda, Triceps 2
41 분 32 초, 보통
Espalda
35 분 52 초, 강도 높음
Triceps
3 분 30 초, 보통
Espalda Y Hombro
4 분 25 초, 보통


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Glúteos brasileños

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보통 16 분  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Corte cardio

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초보자 13 분  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Circuito banda rápida

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초보자 10 분  
Cuerpo Entero   Bandas de resistencia
Espalda Y Biceps

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강도 높음 56 분  
Brazos   Mancuerna, Banco, Barra con pesas
Trasero

Trasero

보통 14 분  
Inferior del cuerpo   Silla, Mancuerna
Femoral Y Glúteo

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강도 높음 49 분  
Máquina cardio, Barra con pesas, Pesa rusa

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