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Basic
10 분 30 초, 초보자
Training
13 분 20 초, 강도 높음
Practise
16 분 55 초, 보통
Stuff
2 분 50 초, 보통
Arms x3
3 분 47 초, 보통
Upper Body 2
19 분들, 보통


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최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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Demo. A

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초보자 33 분  
Lower Body   Foam Roller
Upper

Upper

초보자 20 분  
Full Body   Dumbbell
Lower

Lower

보통 23 분  
Legs   Wall
Full Body Burn

Full Body Burn

보통 17 분  
Legs  
Lower 6.3.17

Lower 6.3.17

보통 31 분  
Shoulders   Chair, Dumbbell
Circuit

Circuit

보통 30 분  
Lower Body   Barbell, Box or Step

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