¡Esto no es ninguna locura! ¡Encuentra un ritmo que funcione para ti y síguelo! Puedes utilizar una cinta caminadora si tienes acceso a una, o si no, trata de caminar donde haya colinas para que puedas tener algo de inclinación. Asegúrate de tomar nota de la distancia que corriste, de esta manera podrás realizar un seguimiento de tu progreso.
44 분들
프로그램 찾기
Ningún equipo
