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설명

Beginnings of a work out


Exercises

세트 1: 1 라운드


관련 운동

Basic 1
15 분들, 초보자
Débutant
16 분 45 초, 초보자
Beginner's Workout
2 분 8 초, 초보자
The Beginning
1 분 30 초, 보통
Starting Small
11 분 15 초, 초보자
GoGo
11 분 33 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

PHASE 1 EXIT TEST
13 분들, 초보자
Titan Strength Builder
25 분 24 초, 보통
Ladder Levitation
5 분 19 초, 보통
MURPH
1 시간 22 초, 강도 높음

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Ab-Bootcamp

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보통 16 분  
Core   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

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강도 높음 13 분  
Core   Exercise Mat, Chair
Harvard Health Warm-Up

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초보자 7 분  
Back   Chair
The Strength Train

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보통 16 분  
Full Body   Dumbbells, Bench
Push Up Up Up

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보통 60 초  
Core  
3 Min Core Challenge

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초보자 3 분  
Core   No Equipment

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