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세트 1: 4 라운드
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 초들
Squats
Squats
30 초들
Right Side Plank with Ball
Right Side Plank with Ball
20 초들
Left Side Plank with Ball
Left Side Plank with Ball
20 초들
Push-Ups with Hands on Ball
Push-Ups with Hands on Ball
30 초들
Crunches
Crunches
1 분
Bird Dog
Bird Dog
45 초들
Child's Pose
Child's Pose
2 분들


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10 분들, 보통
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Lower Half May 2, 2020
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